ダイエット

ファミリーマート×ライザップの糖質制限食品がおいしい!そのからくりとは!?

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ファミマとライザップがタッグを組んで、糖質制限用のパンやスイーツを発売したようなので、さっそく食べてみることにしました。

 

なんだかんだ言ってやっぱり人気があるんですね、糖質制限ダイエット。数年前に私が糖質制限ダイエットに挑戦したときには、ローソンで売っていた「ブランパン」を買って「これなら糖質制限していてもパンが食べられる!」と歓喜したものですが、その美味しくなさに(当時のローソン「ブランパン」はボソボソで残念なお味だったんです、笑)「糖質制限食=マズい」という感覚が刷り込まれてしまいました。

 

ところが、糖質制限の権化であるライザップがファミマと組んで発売した一連の糖質制限商品は、糖質を抑えながらも「美味しい」んです。それだけ「美味しい糖質制限食」への需要も増えたっていうことなんでしょうね。

 

特に、糖質制限ダイエットの最中には絶対に絶対に食べることができなかった「スイーツ系」。ここに切り込んできたのは素直にすごいし、糖質制限ダイエットを続けるための強い味方になってくれるでしょう。

 

糖質を抑えながら「甘いもの」への欲求を満たすために使われているのが、希少糖の「エリスリトール」という天然の甘味料です。このエリスリトールはカロリーゼロの甘味料で、摂取しても体にはほとんど吸収されずに体外へ排出されてしまうという特徴があるのです。これなら安心して甘いものを食べることができますね。

 

糖質制限食がどれだけ進化したのか、さっそくチェックしてみます。

 

ブランロール

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糖質制限パンの基本中の基本とも言える「ブランロール」。小麦ふすま(小麦の皮の部分)を使っているベーシックなパンです。ハムとかレタスなんかをはさんでサンドイッチ風にして食べるといいかも。

 

糖質量:14.2g(エリスリトールを除いた糖質量は11.0g)。

カロリー:115kcal。

脂質:4.3g

食物繊維:1.5g

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ブランパン特有の臭みはほとんどありません。ややほろ苦い味にブランの香りを感じるくらいです。ちょうどいい香ばしさです。

そして何より驚いたのが、そのもっちり&しっかりした食感。とにかく密度が高く食べごたえがあります。

ブランパン特有のクセをあまり感じさせず、「ちょっと香ばしい風味のパン」という感覚で食べることができました。

 

ハムチーズロール

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ブランロールをベースにした「惣菜パン」的な位置づけのパンです。

 

カロリー:125kcal

糖質量:13.9g(エリスリトールを除いた糖質量は10.9g

脂質:5.1g

食物繊維:1.3g

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チーズもハムも上品な量です(つまり、少なめということ)。ただ、チーズとハムの風味はしっかり感じます。

こちらも、ブランロール同様、食感はもっちりしています。5秒くらいレンチンしてみたところ、さらにもっちり感がアップ!ランチにも満足な一品ですね。

 

チョコチップスコーン

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ファミマ×ライザップシリーズで注目すべきは、食事パン以外にも「甘いもの系」で糖質制限に挑戦しているところです。この「チョコチップスコーン」もそのひとつ。

スコーンなので、食事にもなりますね。

ただし、こちらの商品にはブラン(小麦ふすま)は含まれていません。

 

カロリー:370kcal

糖質量:33.1g(エリスリトールを除いた糖質量は19.8g

脂質:21.4g

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これがムチャクチャおいしい!謎のしっとり感。パッケージにも「しっとり食感」とは書いてありますが、想像以上にしっとり。そして、外側の食感はさっくり。絶妙です。

甘さは上品で、あくまで自然な甘みが生地から感じられます。あと、コクというか味の深みがありますね。

これはリピートしたくなる商品です。ただ、これだけ美味しいのにはちゃんと理由があって、他の商品と比べて糖質の量は多めです。ふつうのスコーンを食べるよりはだいぶ糖質少ないよっていうことで、あくまで「たまに食べるご褒美食」的な位置づけで食すようにしましょう。

 

ふんわり食感チョコチップケーキ

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まさかの、糖質制限チョコケーキ(笑)! ライザップは以前ピザハットとコラボして「糖質制限ピザ」なるものを期間限定で販売していましたが、そういう「糖質制限中には食べちゃいけないとされているもの」に果敢に挑戦してくれます。このチョコチップケーキもまさにそう!

カロリー:313kcal

糖質量:24.4g(エリスリトールを除いた糖質量は12.0g

脂質:21.4g

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中はしっかり詰まっているんですが、なぜか食感は軽いかんじ。まさに「ふんわり食感」。ふんわりなんですが、しっとりしています。そして、食べごたえはかなりあります。甘さも十分。もうここまでくるとブラン感はまったくしません(笑)。ふつうのチョコレートケーキ並みのパフォーマンスです。

 

カスタードプリン

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ダイエット用のプリンと言えば、「タニタ食堂(R)の100kcalデザート(森永乳業)」シリーズのプリンが先行して有名かとは思いますが、このファミマ×ライザップのカスタードプリンはさすが糖質量は圧倒的に抑えられています。

タニタのプリンは糖質14.9gなのに対して、ファミマ×ライザッププリンはなんと10.6g(エリスリトールの糖分を除けば、なんと7.0g)!これだけでもかなり低糖質ということが分かるのではないでしょうか。

*ただし、カロリーはタニタが100kcalに対してファミマ×ライザップは184kcalです。

 

カロリー:184kcal

糖質量:10.6g(エリスリトールを除いた糖質量は7.0g

脂質:10.6g

食物繊維:0~0.4g

 

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この見た目からも分かるように、濃厚でなめらかな舌触り。卵くささはあまりなく、どちらかというとミルキーな味わいですね。甘さは控え目ですが、味はしっかり感じられます。

正直、糖質制限食というのを忘れるくらい、ふつうに美味しいプリンです(笑)。

 

ファミマ×ライザップの糖質制限商品は、「軽め」の糖質制限ダイエット向き!

ファミマ×ライザップの商品は、どれも「ふつうのパンやスイーツに近い」かんじで、食べやすいし、単純に美味しいのが嬉しいですね。

 

ただ、美味しさには理由があって、まずローソンの糖質制限パンなどと比べて全体的に糖質量は多めです。たとえば、ローソンの「ブランパン」は1個(約30g)で糖質2.3gです。ファミマの「ブランロール」(約50g)は、エリスリトールの糖質を除いても11.0gありますので、ローソンの2倍以上糖質があるのです。

 

なぜ糖質が多いのかというと、もちろんファミマのブランロールの方が一回り大きいという大きさの違いもありますが、そもそも原料に小麦粉をけっこうしっかり使っているんです。

 

なので、もしストイックに糖質制限をしようと思うのであれば、ローソンの方がおすすめ。さらに言えば、通販でなら50gの大きさで2.3gまで糖質を抑えたブランパンもあります。種類が豊富なのも、飽きずに糖質制限を続けるにはいいですね。

 

逆に、もう少しライトな感じで、「1日の糖質量を全体的に少なくしたい」という人であれば、ファミマ×ライザップのコラボ商品がベストでしょう。パンもスイーツも、ふつうのものと比べると糖質は半分くらいに抑えられています。

 

ただし、とっても美味しいので、「糖質少ないから」と油断して食べすぎないように注意は必要ですね(笑)!

 

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